Para una carrera de 100 millas, Gabe Joyes aconseja no elegir entre un par ya amortiguado y un par nuevo, sino combinar dos etapas. Recomienda empezar con las zapatillas “ya rodadas” y adecuadas, porque tienen que funcionar sin sorpresas desde el principio. El cambio después a unas zapatillas más acolchadas se presenta como un momento “sensacional” para el cuerpo y como un reset mental, siempre que las pruebes antes de la carrera.
Para preparar un primer 200 millas, Gabe Joyes subraya que su estrategia no implica necesariamente salidas más largas, sino más frecuencia. Indica que, durante seis a ocho semanas, suele hacer tiradas largas de 20 a 30 millas “cuando su horario se lo permite”, es decir, tres o cuatro veces por semana. Limita el trabajo de alta intensidad a una sola sesión por semana y también explica que los “soft-tissue” (caderas, rodillas o músculos) a menudo se convierten en el factor limitante.
Por último, sobre el “ultra-lean”, Gabe Joyes insiste en que no hay una “investigación real” detrás de este fenómeno, que él describe como una inclinación hacia un lado observada en las últimas etapas de una carrera. Afirma asociarlo sobre todo a “estilo” y “swagger”, y se burla de explicaciones alternativas, en particular la de una inclinación provocada por la fatiga extrema de los músculos del tronco. Su postura rechaza la idea de un hundimiento físico: para él, es más bien una forma de triunfo.
