La sesión recomendada para este día fácil consiste en correr 45 a 60 minutos y, después, añadir seis stride-outs de 150 metros. Tras ello, el plan pide estirarse lentamente y con paciencia. Todo se presenta como la estructura del Easy Day, sin introducir otros formatos de trabajo además de estos elementos.
Por último, el programa conecta este día fácil con el resto de las prácticas del corredor, incluida la preparación del material y la inscripción en un evento. El texto propone estar atento a pruebas de zapatillas y, para el verano, cita varios modelos valorados para los entrenamientos de cross. También anuncia “Time to register for the 2026 Brooks XC Regional Championships”.
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