In einer späten Phase des Parcours erklärt Sandy Stott, dass der Schritt auf seine 80 zu seine Ausfahrten noch wertvoller macht. Zuerst sagt er, dass der Alltag nicht enttäuscht, sondern im Gegenteil noch „schöner“ wird – vor allem dann, wenn er am Nachmittag nicht mehr für ein Meeting zurückkehren muss.
Der Autor präzisiert, dass das Schwierigste nicht die Kulisse ist, sondern der Umgang mit seinen „Versionen“ in Bewegung. Er beschreibt eine Vielheit von sich selbst, die mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten und auf unterschiedliche Ziele hin vorankommt, und an einem guten Tag wieder einen einfachen Rhythmus findet, der sich über Kilometer erstreckt.
Sandy Stott bringt diese Veränderung mit einer Umorganisation der Bewegung in Verbindung: Statt wie früher zu laufen, muss er zwischen Gehgeschwindigkeiten „kippen“ und dabei ein Gleichgewicht im Blick behalten, das zwar weiterhin stimmt, aber nicht mehr die Leichtigkeit von früher hat. Er stellt diese Feststellung als den „nachdenklich machenden“ Teil dar, bevor er zu seinem Thema zurückkehrt – dem „down“.
Um seine Hinwendung zu „down is up“ zu erklären, erzählt er, dass er lange auf den Aufstieg gewartet hat. Er erwähnt seine Vorliebe für „kleine Schritte“, fasst sein Mantra mit „Never take one step when you can take two“ zusammen und beschreibt, wie er beim steiler werdenden Gelände mit einem stabilen Rhythmus hinaufsteigt.
Schließlich behauptet er, dass die „Freude“ der Bewegung heute aus den Mikro-Steigungen kommt, die dazu einladen, zu „shuffler“. Er lebt nahe dem Atlantik und auf einem Gelände, das sich für flach hält: Schon eine leichte Höhendifferenz reicht aus, um schnelle kleine Schritte auszulösen – in der Hoffnung, dass es an den besten Tagen bis zur nächsten Steigung trägt.
